城市生活节奏快，繁忙，长期端坐电脑前，缺乏运动，饮食不规律且常常晚上暴饮暴食，因而导致营养过剩，腹部囤积大量脂肪，于是“啤酒肚”诞生了。“啤酒肚”不仅影响外观形象，还会引发多种疾病。但是，夏季以下蔬菜可以帮你对抗“啤酒肚”：

　　【空心菜】空心菜属碱性，纤维含量丰富，具有促进肠蠕动、通便、降低肠道酸度、降脂等功效。

　　【苦瓜】苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1及生物碱、果胶等，具有促进食欲、、、、退热和提神醒脑、降低血糖等作用。

　　【芹菜】芹菜的粗纤维可润肠通便，降低夏季“火气”。芹菜还是高血压及其并发症的之品。

　　【大白菜】大白菜对护眼、养颜等非常有益。其粗纤维具有润肠通便减脂等作用。

　　【茄子】夏季天气炎热，一些人易患上热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮等。茄子味甘、性凉，具有清热止血，消肿止痛等功效，其富含的硒，还有抗氧化作用，能提高人体等，不妨多食。

　　炎炎夏日，正式聚会吃喝，出外游玩的长肉好时节，所以应该多吃一下时令蔬菜，降压排火，打退“啤酒肚”哦！